为什么中医不建议游泳，游泳对身体的影响／水质对健康的影响

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中医不建议游泳的原因之一是游泳对身体的影响。游泳是一项全身性的运动，需要用到大量的肌肉群，特别是上肢和下肢肌肉。长时间的游泳会导致肌肉疲劳，容易引发肌肉酸痛和肌肉拉伤。而且，水中的阻力比空气中的阻力大，游泳时需要用到更多的力量，容易导致肌肉劳损。

此外，游泳是一种长时间保持身体处于水中的活动，水温对人体的影响很大。根据中医理论，寒邪易入水中，长时间泡在冷水中容易导致寒邪侵入体内，引发寒性病症，如寒痹、关节炎等。尤其是肾虚体质的人，在寒冷的水中游泳会对肾脏造成不良刺激，加重肾脏负担。

中医不建议游泳的另一个原因是水质对健康的影响。游泳池中的水质很难保证完全清洁，容易存在细菌、病毒、寄生虫等病原体。长时间在这样的环境中游泳，容易引发皮肤病、呼吸道感染等疾病。尤其是孩子和免疫力较低的人群更容易感染。

此外，游泳池中的化学药品也会对人体健康产生负面影响。游泳池中常用的消毒剂如氯化物、臭氧等，会导致水中的氯化物含量过高，刺激眼睛、呼吸道和皮肤，引发不适症状，如眼红、喉咙痛等。

中医认为，人体的健康与五脏六腑的平衡密切相关。游泳过程中，身体需要消耗大量的阳气，而水又具有寒凉的特性，容易伤及阳气。因此，中医建议游泳者在游泳前后要注意调养身体，保护阳气。

中医还建议游泳者选择适当的时间和场所进行游泳。最好选择阳光充足的天气，在水温适宜的条件下游泳。此外，游泳者要注意保暖，避免长时间泡在冷水中，以防寒邪侵入体内。同时，游泳后及时更换衣物，保持身体干燥。

总结来说，中医不建议游泳主要是因为游泳对身体的影响和水质对健康的影响。游泳者在选择游泳时要注意身体的状况和环境的条件，保护好自己的健康。