血糖高不能吃什么食物一览表，这些食物最好不要碰

在今天的生活中，很多人因为没有调整健康的饮食习惯，经常吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，可能会导致高血压、高血糖等各种疾病。对于高血糖患者来说，高血糖发生后，饮食中一定不能吃含糖量高的食物。下面就为大家介绍血糖高不能吃什么食物一览表。

血糖高不能吃什么食物一览表

1.蜂蜜

蜂蜜里面的主要成分就是葡萄糖、果糖，这些单糖能够被身体直接吸收，这对于那些血糖高的人来说是致命的。

2.柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于单糖与双糖对血糖高的人来说都是百害而无一利的，因而血糖高的人应该禁食柿子。

3.蜜饯

蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，所以说如果是血糖高的病人不能吃。

4.甘蔗

甘蔗的味道虽然很甘甜让很多人都回味无穷，而且具有一定止渴的作用，但是它主要是由葡萄糖，果糖和蔗糖组成，对血糖高的患者是非常有害的。

5.红薯

研究表示，红薯有一定的抗癌作用，但是红薯的含糖量要高达27%，它的升糖指数也是很高的，所以血糖高的人好不要食用红薯，对于血糖的调控没有帮助。

6.酒

酒类的麦芽糖含量很高，麦芽糖是单糖，对血糖高患者危害更为严重。因此，血糖高的人应该忌酒。

7.冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。血糖高人应避而远之。

以上就是为大家介绍的血糖高不能吃什么食物一览表相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。