吃苹果的好处，降低血压/治疗便秘/降低血脂等

大家对苹果并不陌生。苹果是人们平时吃的水果，已经普遍出现在人们的生活中。苹果所含的营养价值很高，苹果的口感也很好。价格亲民，是人们喜欢吃的一种水果。那么吃苹果有什么好处呢?

吃苹果的好处

1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。

2、可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。

3、可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。

4、有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。