吃火龙果的好处，防备血管硬化（含有丰厚的花青素）

火龙果是生活当中常见的水果之一，尽管价格有些小贵，但是口感相当不错，而且也有很高的营养价值，深受广大人民群众的喜爱，那么吃火龙果有什么优点?

一、防备血管硬化

火龙果可以防备血管硬化，由于它含有丰厚的花青素，而花青素是一种很好的抗氧化剂，可以协助人体软化血管，所以说常吃一些火龙果，对防备血管硬化是有优点的。

二、抗衰老

火龙果还可以抗衰老，这也是由于花青素的效果，花青素的抗衰老效果是非常好的，常吃一些火龙果，多摄入花青素，可以美容养颜，防备皱纹发生，让容颜看起来更加的年青。

三、美白瘦身

火龙果当中含有很多的植物性白蛋白以及水溶性纤维，这些物质进入胃部之后，会停留较长的一段时间，从而增加饱腹感，减少进食量，这样就可以达到瘦身的效果。而且火龙果当中还含有丰富的维生素c，这是一种可以淡化色斑，美白肌肤的物质，多吃些火龙果能够让皮肤看起来更加的白皙。

四、保护胃黏膜

火龙果是非常棒的一种养胃水果，它所含有的植物性白蛋白可以对胃黏膜起到保护作用，这样一来，刺激性的物质就不容易对胃黏膜造成损害，减少胃溃疡等常见胃病的发生，也能够提高胃部的消化能力，促进营养的吸收。

五、清理体内的重金属

我们在日常的饮食当中，或多或少的都会摄入一些重金属物质，这些物质长期停留在体内，无法被排出体外，可能引发一些疾病。而火龙果当中所含有的植物性白蛋白具有很强的胶质性和粘性，能够将这些重金属物质吸附在表面，并且将其排出体外。