吃了一个月圣女果皮肤，不一定变白（圣女果什么时候吃好）

不一定。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。

但是，每个人的体质都不一样，对食物的吸收能力也不一样，美白的效果也会不一样，具体情况以个人实际情况为准。

每天吃圣女果结果好白

变白的原因可能有很多，圣女果是有一定的辅助作用，但是效果是因人而异的。

圣女果什么时候吃好

1、圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

2、圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。

综上所述，吃圣女果不一定会变白，所以大家不要进入误区，食用过多的圣女果对身体变没有好处哦。