女人宫寒多吃三种食物，红豆/当归/黑枣补气养血

宫寒是很多女性朋友都会呈现的一种状况，想要有效驱逐宫寒，各位女士在生活中应留意养成安康良好的饮食习气，防止经常食用辛辣冷类的食物，同时还应防止受寒着凉，做好日常的御寒保暖工作，这样才干有效祛除宫寒。想要有效驱逐宫寒，倡议各位宫寒女士在日常饮食中多吃以下几种食物。

1、红豆

红豆是一种比较常见的豆类食品，这种食物具有滋补强壮、健脾养胃以及利水除湿的功效。红豆中含有丰富的维他命、蛋白质以及多种维生素和矿物质，食用后能有效清心火和补心血，且红豆中含有丰富的铁质，女性朋友经常食用还可达到行气补血的效果，非常适合宫寒的女士食用，以达到暖身和去寒气的效果

2、黑枣

黑枣中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸以及多种维生素和微量元素，具有较强的补肾养胃功效，对延缓衰老和增强机体免疫力具有很大的帮助。如果女性朋友在生活中存在宫寒的情况，不妨适量食用黑枣来达到补气养血的效果。

3、当归

当归是一味比较常见的中药材，中医上常用于治疗各种妇科疾病，具有润肠抗癌、延缓衰老和增强机体免疫力的功效，对改善贫血具有很大的帮助。宫寒的女性在生活中可适量服用当归，以达到补血活血好调经止痛的功效。

温馨提醒：宫寒的发生会诱发女性卵巢疾病或者宫颈病的发生，因此各位女士在生活中一定要重视宫寒的症状，一旦发现自身属于宫寒体质者，应尽快采取调理措施，以有效驱赶宫寒的症状。